نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض 3 نصائح مهمة تؤخر ظهور الشعر الأبيض. تعرفي عليها!

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض: بخطوات بسيطة حافظي على لون شعرك الأصلي

181

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض ربما سمعت بالكثير من الأسباب عن كيفية ظهور الشعر الأبيض منها الدقيق ومنها غير الصحيح علمياً كما يتم تداول الكثير من النصائح والوصفات لتجنبه. ولكن هل تعلمين لم يظهر الشعر الأبيض بالدرجة الأولى؟ وكيف تؤخرين هذه المرحلة ما أمكن؟يميل الشعر إلى اللون الأبيض حين تنخفض مادة الميلانين في الجسم،

تابع صفحة ست البيت من هنا

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض: بخطوات بسيطة حافظي على لون شعرك الأصلي

التدليك بزيت الزيتون مفيد جداً لتأخير ظهور الشعر الأبيض
العناية المنتظمة لتأخير ظهور الشعر الأبيض
الابتعاد عن التوتر يؤخر ظهور الشعر الأبيض
تناول السمك بشكل منتظم لتأخير ظهور الشعر الأبيض
تدليك الشعر بزيت الزيتون لتأخير ظهور الشعر الأبيض
اعتني بشعرك لتحافظي على اللون الأصلي بدون شعر أبيض
تناول السمك بانتظام يؤخر ظهور الشعر الأبيض لإحتوائه على فيتامين B
تناول المكسرات يغذي شعرك ويؤخر ظهور الشعر الأبيض

مين عايزة جسمها ورجليها تبقى بيضة زى القشطة وناعمه زى الاطفال…للنساء فقط

أطعمة تؤخر ظهور الشعر الأبيض

أثبتت الدراسات أن بعض أنواع الأطعمة تساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض، حتى في حال وجود العوامل الوراثية، والنفسية، والخارجية التي تقف وراء ظهوره. لذلك فإن خبراء التغذية والعناية بالبشرة ينصحون بإدراجها بشكل يومي ضمن نظامنا الغذائي.

1- البروتينات:

تلعب البروتينات بنوعيها الحيواني والنباتي دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر وإبعاد شبح الشيخوخة عنه. تناولوا اللحوم البيضاء، والأسماك الدهنية، والبقول، والبيض.

2- الفيتامينات:

تساهم الفيتامينات من فئة A، وC، وE بلعب دور أساسي في مساعدة الخلايا على التجدد وتقوية الشعر. تناولوا يومياً الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات مثل الحمضيات، والخضار الخضراء، والجزر، واليقطين… فالخيارات المتوفرة عديدة في هذا المجال.

3- المكسرات والبقول:

تعتبر غنية جداً بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتحميه من الشيب. كما أنها غنية بمادة الزنك الذي يساعد على إنتاج الكيراتين، وهو بروتين تتكون منه ألياف الشعر بنسبة 97%. ويساهم الزنك في زيادة قوة الشعر وتأخير شيخوخته. أما بالنسبة للبقول، فهي غنية بالمعادن التي تساهم في تعزيز قوة الشعر وحمايته من الشيخوخة.

تأخير ظهور الشيب النوم

الكافي و الصحي, و الغذاء المتوازن هو أساس لكل ما هو جمالي, و كذلك لتأخير ظهور الشعر الأبيض.

تناول الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل السمك .

تناول الأغذية الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة, مثل المكسرات. تجنب التدخين,

قاهر الشعرعند النساء ازالة الشعر من الوجه فورا / شعر فوق الشفايف / تقليل نمو الشعرووالرؤوس السوداء

فهو واحد من أهم أسباب الشعر الأبيض. تدليك الشعر بشكل مستمر بزيت الخروع,

أو زيت جوز الهند, من أجل المحافظة على نشاط البصيلات في إنتاج الميلانين و توزعه بشكل جيد على الشعر حتى أبعد أطرافه.

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض

تجنب الصبغات الكميائية فهي مساعد قوي على ظهور الشعر الأبيض و محاربة الشعر عموما. تناول فيتامين B5 كمكمل غذائي, المعروف باسم حمض البانتوثنيك ، المسؤول عن منع شيب الشعر.

تجنب السكر المضاف, فهو أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض. غسل الشعر بين وقت و أخر بمنقوع عشب الميرامية. شرب منقوع أعشاب القمح. شطف الشعر بخل التفاح المخفف بكمية كبيرة من الماء.

تناول التفاح الطازج أو عصيره بشكل يومي, و شرب معلقة صغيرة من خل التفاح المخلوطة بكأس من الماء يوميا. تناول الأطعمة الغنية بالحديد و اليود.