الاسطورة ……فيتامين سى (c) ما هي فوائد فيتامين سي للجسم؟

.
فوائد فيتامين سي:

هناك مجموعة من الأسباب التي تبرز فوائد فيتامين سي (Vitamin C)،، ومنها:

1- مكافحة الانفلونزا ونزلات البرد

فيتامين C فعال في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وأيضا في علاجها، والكثير من الناس يشهدون بذلك، كما أن الغالبية العظمى من الدراسات تدعم هذا الموقف.

2- علاج الأمراض الفيروسية:

يشفي فيتامين C من معظم الأمراض الفيروسية عندما يتم استخدامه بشكل صحيح

3- خفض الكولسترول:

يخفض فيتامين C من مستويات الكولسترول، والكولسترول هو مادة ضرورية للجسم، ووفقا لنهج التصحيح الجزيئي، فان مستوى الكولسترول يزيد عندما يكون الجسم بحاجه إليه.
على ما يبدو، فان فيتامين C يعمل بشكل يلغي حاجة الجسم للكوليسترول المرتفع في الدم.

4- تعزيز صحة العيون:

فيتامين سي موجود بتركيز عال في جميع أجزاء العين، وهذا يدل على أن العينين بحاجه إليه. أخذ فيتامين C يخفض ضغط العين المرتفع بفعالية وبسرعة، ويمنع بذلك تكون مشاكل العين.
، ويعمل جنبا إلى جنب مع فيتامين E لمنع ضرر مرض السكري على شبكية العين.

5- الحماية من ضغوط الحياة:

أعلى تركيز من فيتامين C في الجسم يكون في الغدد الكظرية، حيث أنه يمنع تاكل قوة التعامل مع ضغوط الحياة.

فوائد شرب الخل للنساء 

6- الحماية من سموم البيئة:

فيتامين C يعمل على ان يحيد أو يقلل من الأضرار الناجمة عن مجموعة عديدة من السموم البيئية، بما في ذلك البنزين، المبيدات الحشرية، النيكوتين، النترات، الإشعاعات والمعادن الثقيلة.يقلل من الاثار الضارة للتدخين السلبى والكحول.
واليوم، نحن بحاجة الى المزيد من فيتامين C أكثر مما كان عليه في الماضي، بسبب كثرة السموم في بيئتنا الحديثة.

7- حماية القلب والدورةالدموية:

عند وجود مستويات مناسبة من فيتامين C في الدم، يمكن تجنب العملية الأولية من تصلب الشرايين، والدمج بين فيتامين C والحمض الأميني ليسين يمكنه أن يقلل من الترسبات في الشرايين.

8- إنتاج الكولاجين:

فيتامين C ينتج الكولاجين، البروتين الضام في الجسم، وبالتالي فانه ضروري لصحة الأنسجة الضامة، مثل الجلد، العظام والأوتار، اللثة والأوعية الدموية.
بسبب هذه الميزة، فان فيتامين C ضروري لالتئام الجروح، وبالتالي احيانا يمكن استخدامه كعلاج قبل وبعد الجراحة.

9- مكافحة السرطان:

هناك العديد من الميزات لفيتامين C التي تحمي ضد السرطان.

10- تأثير إيجابي عام:

يبدو أن فيتامين C هو الفيتامين الأكثر أهمية من بين الأدوية القائمة. تقريباً ليس هناك أي مرض لا يمكنه أن يؤثر عليه بشكل ايجابي.

كيف نحصل على فيتامين سي؟

مصادر الفيتامين سى الطبيعية مثل ( الليمون والبرتقال والفلفل واليوسفى والجوافة ….الخ)

مصادر فيتامينات فى المكملات العذائية